Ovio vs Lifesum
Atualizado em junho de 2026
A Ovio e o Lifesum querem ajudar-te a comer melhor, mas fazem-no de formas opostas. O Lifesum é um contador de calorias: registas o que comes e a app conta os macros. A Ovio diz-te o que comer, com um plano semanal feito para ti.
A Ovio é uma aplicação portuguesa de nutrição desportiva, ainda em pré-lançamento (lista de espera). O Lifesum é uma app sueca já bem estabelecida. Esta comparação mostra, com honestidade, em que se distinguem as duas abordagens.
Em resumo
A Ovio cria-te o plano de refeições já feito para atingires o teu objetivo, sem teres de pensar no que comer, enquanto o Lifesum é um contador de calorias onde escolhes e registas tudo tu. Escolhe a Ovio se queres comida portuguesa em português e não queres adivinhar se o que comes te leva ao objetivo. Fica no Lifesum se gostas de registar tudo e queres os planos de dieta e o scanner grátis.
| Ovio | Lifesum | |
|---|---|---|
| Abordagem | Plano de refeições semanal feito para ti | Contador de calorias: registas o que comes |
| Esforço diário | Segues o plano, sem contas nem registos | Procuras e registas cada alimento que comes |
| Idioma | Português de Portugal | Disponível em português (não específico de Portugal) |
| Comida | Alimentos e pratos portugueses | Base de dados internacional, em parte submetida por utilizadores |
| Planos de refeições | No centro do produto, criados a partir do teu perfil | Sim, mas na versão paga (Premium), com planos de dieta predefinidos |
| Scanner de código de barras | Sim, incluído na versão grátis | Sim, e está disponível na versão grátis |
| Personalização | Refeições e planos criados pelos teus objetivos, preferências e tipo de treino | Escolhes um plano de dieta e registas tu o resto |
| Preço | Por anunciar (entra na lista de espera) | Versão grátis e Premium pago (varia por país e promoção) |
| Origem | Portuguesa | Sueca (Lifesum AB, Estocolmo) |
| Estado | Em pré-lançamento (lista de espera) | Disponível |
Queres o plano feito por ti, em vez de contar tudo à mão?
Entrar na lista de espera →Porque é que as pessoas procuram uma alternativa ao Lifesum
O Lifesum é uma app sueca bem desenhada, com vários planos de dieta e um scanner de código de barras gratuito, o que é um ponto a seu favor. O problema, para muita gente, não é a app: é o modelo. Registar tudo o que se come, refeição após refeição, é trabalhoso, e a maioria das pessoas acaba por desistir ao fim de algumas semanas.
Há ainda dois pontos que levam utilizadores em Portugal a procurar alternativa: os planos de refeições e as dietas ficam atrás da subscrição paga (Premium); e a app, embora esteja em português, não foi pensada para Portugal, com uma base de dados internacional em vez de pratos portugueses.
Para quem é cada uma
Escolhe o Lifesum se...
Gostas de registar o que comes, queres escolher entre vários planos de dieta (como mediterrânica ou keto) e valorizas ter o scanner de código de barras de graça. Para tracking com planos de dieta predefinidos, o Lifesum é uma boa escolha.
Escolhe a Ovio se...
Já tentaste contar calorias e desististe, e preferes que te digam o que comer. Queres comida portuguesa, em português de Portugal, e um plano que se adapta aos teus treinos sem teres de fazer contas. Foi exatamente para isto que a Ovio foi pensada.
O que cada uma ainda não faz
Ovio
A Ovio está em pré-lançamento. Ainda não a podes descarregar e o preço não foi anunciado. Por agora, só dá para entrar na lista de espera. É também uma app jovem, sem a base de dados nem o histórico de anos do Lifesum.
Lifesum
Os planos de refeições e as dietas estão na versão paga (Premium). A base de dados é internacional e em parte submetida por utilizadores, o que gera valores por vezes inconsistentes, e não está orientada para pratos portugueses. O modelo assenta em registares tudo à mão, que é a razão pela qual muita gente desiste.
Ferramentas e guias gratuitos
Enquanto a Ovio não abre, podes usar as nossas calculadoras e guias, todos gratuitos e baseados em fontes oficiais:
Perguntas frequentes
Qual é a melhor alternativa ao Lifesum em Portugal?
Depende do que procuras. Se gostas de registar tudo à mão e de escolher entre vários planos de dieta, o Lifesum é uma boa app. Se o que te cansa é precisamente o registo manual, a Ovio oferece uma abordagem diferente: em vez de contares o que já comeste, recebes um plano de refeições semanal feito para ti, com alimentos portugueses e em português de Portugal, adaptado aos teus objetivos e treinos. A Ovio está em pré-lançamento, por isso a forma de a experimentar é entrar na lista de espera.
A Ovio é gratuita?
O preço da Ovio ainda não foi anunciado, porque a aplicação está em pré-lançamento. Neste momento, a única coisa que podes fazer é entrar na lista de espera, que é gratuita, para seres avisado quando a app abrir e para saberes as condições de lançamento. O conteúdo deste site, incluindo as calculadoras de calorias, macros, proteína e IMC e todos os guias de nutrição, é totalmente gratuito e ficará sempre disponível para qualquer pessoa.
O Lifesum está em português de Portugal?
O Lifesum está disponível em português, mas não foi pensado especificamente para Portugal. A base de dados de alimentos é internacional, em boa parte submetida pelos próprios utilizadores, por isso não está orientada para pratos e produtos portugueses. Para alguém em Portugal, isto significa muitas vezes procurar versões aproximadas dos alimentos ou registar os valores à mão. A Ovio foi pensada de raiz para Portugal, com alimentos portugueses e em português de Portugal.
Preciso de registar o que como na Ovio?
Não. Essa é a diferença central face ao Lifesum. O modelo do Lifesum assenta em registares cada refeição para a app contar as calorias e os macros. A Ovio funciona ao contrário: em vez de registares o que já comeste, recebes um plano com o que deves comer, calculado a partir dos teus objetivos, gostos e horário de treino. O objetivo é remover o trabalho diário de pesquisar, pesar e somar, que é a razão pela qual a maioria das pessoas desiste de contar calorias.
Fontes
Cansado de contar calorias? Experimenta outra abordagem.
A Ovio cria o teu plano de refeições semanal, com comida portuguesa. Entra na lista de espera e avisamos-te assim que abrir.
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